Atem ist Leben – Leben ist Atem (Teil 1) – ca. 14 Minuten
Beschreibung :
Diese Atemübungen sollen dir von Grund auf helfen bei der Wahrnehmung der Atmung und so Stück für Stück in die entsprechende Entspannung und später in die Meditation zu kommen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!